Загореть, но не сгореть: готовимся к лету

Бытовая техника

Важным аспектом летнего отдыха для многих является хороший загар и купание в море. А как прекрасно, когда ты возвращаешься из теплых краев и все восхищаются твоей прекрасной внешностью и настроением. Несколько простых правил помогут получить ровный загар.

Время загара

Чтобы кожа не подвергалась воздействию прямых солнечных лучей, стоит придерживаться безопасного периода загара. Есть два безопасных периода: до 11 утра и после 16 часов, в это время есть малейший шанс получить ожог.

Чтобы подготовить кожу, постепенно увеличивайте интервалы между пляжами. Вначале врачи не рекомендуют находиться под прямым светом более 15 минут.

для загара

Солнцезащитные средства

Загорайте, но не обожгитесь: вы готовитесь к лету

Для красивого загара нужно регулярно использовать специальные кремы, которые защитят вашу кожу. Используйте продукт каждый час или после погружения в воду. Хотя некоторые кремы говорят, что они водонепроницаемые. Людям со светлой кожей нужен продукт с высокой степенью защиты.

Наиболее чувствительными участками являются грудь, плечи и нос. Помните, что вы также загораете в тени, поэтому вам придется возобновить нанесение крема даже под зонтиком. Если вы сильно потеете на солнце, чаще наносите крем повторно, так как пот снизит эффект солнцезащитного крема.

Положение тела во время загара

Загорайте, но не обожгитесь: вы готовитесь к лету

Загорая, очень часто меняйте позу: перевернитесь с живота на спину или наоборот, лежа на боку, можно вставать и гулять по пляжу.

детская кроватка

Физическая активность

Загорайте, но не обожгитесь: вы готовитесь к лету

Пляжные игры на открытом воздухе помогут вам получить ровный загар. Вы можете играть в волейбол или футбол. Но не забывайте солнцезащитный крем, чтобы избежать ожогов.

От чего отказаться во время загара

Загорайте, но не обожгитесь: вы готовитесь к лету

На пляже лучше отказаться от чтения какой-либо литературы, потому что, затягиваясь, люди забывают время и это приводит к солнечным ожогам. Эта рекомендация касается тех, кто любит вздремнуть на теплом песке. Если вы заснете на пляже на несколько часов, последствия могут быть непредсказуемыми.

Алкоголь способствует возникновению солнечных ожогов, так как употребление алкоголя помогает снизить чувствительность кожи.

Будьте осторожны возле поверхности воды, так как она хорошо отражает солнечные лучи. Это прямой путь к ожогам.

солнцезащитные Очки

Что делать после пляжа

Загорайте, но не обожгитесь: вы готовитесь к лету

После пляжа и палящего солнца специалисты рекомендуют дома принять прохладный душ. Он охладит кожу, нагретую в течение дня. Лосьон после загара также поможет защитить кожу. Их следует наносить на уже очищенную кожу легкими массирующими движениями, чтобы не повредить чувствительные слои дермы. Эти продукты помогут восстановить водный баланс кожи и успокоить раздраженные участки.

Наслаждайтесь ровным загаром и приятным отдыхом!

Оцените статью