5 простых способов как мотивировать себя на уборку

Бытовая техника

Наверняка многие люди занимаются домашним хозяйством «из-за того, что я не могу». В то же время вы найдете множество причин, по которым вам не стоит этого делать сейчас, например, усталость, отвратительное настроение или что-то еще. Ничего удивительного в этом нет, т.к процесс им не по душе. Нет, это не значит, что вы неряшливы или грязны, просто многие домохозяйки не могут спланировать время и изматывают себя, чтобы схватить веник и тряпку. Иногда очень сложно себя мотивировать. Однако, пользуясь советами из следующих вариантов, у кого-то это сработает.

Награда

5 простых способов мотивировать себя чистить

Чаще всего домашние обязанности женщины воспринимаются как неизбежные. Согласно психологии, люди подсознательно не любят обязательств, а тем более быть обязанными. Отсюда негативное восприятие. Первое правило — постарайтесь не воспринимать уборку как тяжелую работу. Напротив, считайте это выгодным вложением средств. Отличный вариант для мотивации найти какую-нибудь приятную награду.

Вариантов много: поход в ресторан или кинотеатр, шоппинг, поездка за город и т.д. Суть все та же: польза от проделанной работы! Здесь действует следующий принцип: если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение непосредственно к нему. Конечно, рано или поздно вы наведете порядок, но вот как и что это за вопрос. Если добавить к уборке несколько бонусов, она пройдет не только быстро, но и качественно.

Полусухое красное вино

Составьте план

5 простых способов мотивировать себя чистить

Работа по дому часто кажется непосильной задачей, но это всего лишь ваш самогипноз, так как никакой мотивации нет. Поэтому, чтобы сгладить и изменить отношение к уборке квартиры, постарайтесь разделить работу на небольшие этапы, т.е.разработайте пошаговую стратегию действий. Напишите список дел и отметьте предполагаемое время их выполнения рядом с каждым. После реализации задуманного вы убедитесь, что общее затраченное время будет в несколько раз меньше, чем планировалось изначально.

Получите таймер для большей мотивации. Например: «Я помою пол в спальне за 10 минут». Запустите отчет и приступайте к работе. Вы точно не успеете устать. А таймер покажет вам, что вы проделали этот процесс за 5-7 минут. Те, если изначально субъективно вам казалось, что это займет не менее 15-20 минут. — заняло втрое меньше времени. А теперь подумайте, сколько всего времени вы можете сэкономить.

Мистер поправить для этажей

Позовите гостей

5 простых способов мотивировать себя чистить

Отличная самомотивация и повод убраться в доме. Тем не менее, вам не обязательно устраивать большую вечеринку. Вы можете позвать друзей на торт и чай — этого достаточно. Так что, хотите вы этого или нет, наводите порядок, чтобы не упасть лицом в грязь.

Настольная игра

Остров чистоты

5 простых способов мотивировать себя чистить

Эта техника очень и очень эффективна. Смысл его в следующем: выберите в квартире определенное место, где оно наиболее грязно, или вы часто проводите здесь время и наводите порядок. Всякий раз, когда вы смотрите на это, у вас будет подсознательно непреодолимое желание выбраться из этого и обойти это, поэтому вы неосознанно расширяете «границы».

Швабра

От глобального к легкому

5 простых способов мотивировать себя чистить

Составьте план и в первую очередь решайте самые сложные задачи. Например, вы не любите мыть окна — сначала сделайте это, мотивируя себя тем, что потом будет намного проще. Этот метод также помогает правильно распределить вашу энергию и время: когда вы в первую очередь выполняете сложную работу, тем больше вероятность, что вы не так сильно устанете, поэтому вы можете легко завершить уборку полностью.

Ноутбук

Оцените статью